 QUEMADORES DE GRASA |   |
| Ahora expongo la lista de los compuestos más usados en esta práctica L-CARNITINA La L.-Carnitina, denominada la molécula devoradora de grasas, es un derivado aminoácido que constituye un cofactor esencial del metabolismo de los ácidos, actúa disminuyendo las tasas excesivamente elevadas de triglicéridos y de colesterol total del plasma, por mejoría del metabolismo lipídico. Indicaciones: La carencia de L-Carnitina impide que las grasas sean transportadas a las centrales energéticas, donde son quemadas,. Este acumulo de grasas se traduce exteriormente en la llamada piel de naranja. . Por el contrario, cuanta más L-Carnitina haya, mas grasas se queman, y, por consiguiente, se adelgaza, se recuperan más energías y se resiste mejor el frío y el cansancio. Se puede asociar a la cafeína, por el poder de esta última para extraer las grasas de las células donde se depositan. Interacciones: No se conocen. Efectos secundarios: Trastornos gastrointestinales, nauseas, vómito, diarrea y dolores abdominales. Presentación: ampolla de 1 gr., de 5 ml. C/ u. Transportador de ácidos grasos de cadena larga Control de obesidad Merma el riesgo de crisis cardíacas Mejora el rendimiento atlético Es dependiente de los niveles de: Lisina Vitamina B1, B6, C Hierro _______________________________________________ TRIAC ¨Acido Triyodotiroacetico¨ Inhibe las fosdiesterasas. Se fija sobre el adiposito, es altamente liposoluble. Disminuye el tamaño del adiposito y reduce los paniculos adiposos. El ácido 3,5,3 Triodotiroacético; es un metabolito periférico de la triodo - tironina o T3 presente normalmente en la sangre y tiene la propiedad de ser más liposoluble que hidrosoluble permitiéndole fijarse sobre el tejido adiposo, no es un extracto tiroideo, ni una hormona tiroidea, por no ser biosintetizado en el ámbito de la glándula tiroides ni estar presente en la sangre enfrente de la misma. Indicaciones: Es el tratamiento de la celulitis. Hipereolesterdemia (disminuye el colesterol sérico y las betalipoproteinas). Deficiencias de hormonas tiroideas. Efectos Secundarios: Riesgo de fotosensibilización, que se evita aconsejando la no exposición solar durante las posteriores 24 horas. Contraindicaciones: Hipertiroidismo; trastornos cardiovasculares y alergias al yodo. PRESENTACION: Ampollas de 5 ml cada una. ________________________________________________ ALCACHOFA EXTRACTO DE ALCACHOFA Actúa sobre el metabolismo de los lípidos a través de los mecanismos de oxido -reducción de las coenzírnas NAD y NADP a NADH2 y NADPH2 relacionada con el control de la lipólisis. Acción Colerética; Aumenta el volumen de la bilis secretada. Acción sobre la función antitóxica del hígado, esta función antitóxica ha sido puesta de manifiesto en la intoxicación barbitúrica, ayuda en diversas intoxicaciones agudas o crónicas. En los animales sobrealimentados el Chophytol impide la formación del hígado graso. Acción sobre la función glicogénica del hígado: Esta acción se ejerce en el sentido de una estimulación particularmente útil en este síndrome de pequeña insuficiencia hepática, que no se ha encontrado en ningún otro terreno. Acción sobre el riñón y el metabolismo de la urea; aumento de la diéresis y de la concentración en urea del riñón; estimulación de la urogénesis hepática. Acción sobre el metabolismo del colesterol. Indicaciones: Fitoterapia Colerética en la insuficiencia hepatobiliar. Tratamiento sintomático de las alteraciones dispépticas. Aumento e la diéresis. Eliminación renal del agua. Exceso de urea sanguínea: Tratamiento complementario de litiasis urinaria. Contraindicaciones y toxicidad: No presenta, PRESENTACION: Ampollas de 5 ml cada una. _______________________________________________ SILICIO ORGANICO El silicio es un metaloide que interviene en la estructura de compuestos minerales y orgánicos. Su pH es de 5,2. La carencia el silicio en el desarrollo del ser humano implica una desestructuración del tejido conjuntivo, mientras que su aporte permite la regeneración de los tejidos alterados. PROPIEDADES Elemento estructural del tejido conjuntivo. EL silicio es un biocatalizador que interviene en diferentes fenómenos enzimáticos. EL silicio es un elemento de estructura de los tejidos conjuntivos, Entra en la constitución de las macromoléculas que forman el tejido conjuntivo: elastina, colágeno, proteoglicanos y glicoproteínas de estructura y evita su destrucción, favoreciendo y estimulando su regeneración. EL silicio es un regulador, normalizador y estimulador del metabolismo celular y de la división celular. Induce y regula la proliferación de fibroblastos. EL silicio orgánico es un protector metabólico. Se opone a la peroxidación lipídica (formación de radicales libres), y, por tanto, a la formación de radicales libres por reorganización de los lípidos de la membrana celular. En efecto, los silanoles reorganizan los fosfolípidos de la membrana celular y se oponen así a la citotoxicidad de los radicales libres. Se oponen también a la reticulación o glicosilación no enzimática que da rigidez a los tejidos conjuntivos, originando un envejecimiento prematuro. ACCION Lipolítica: su acción lipolítica es superior a la de los productos que sirven de referencia: teofilina y cafeína, y se ejerce su acción a concentraciones muy pequeñas. Inhibidora de la formación de los radicales libres, por orientación de hidrólisis de los triglicéridos hacia la producción de ácidos grasos insaturados. Se produce una disminución de la destrucción de elastina y colágeno con limitación de la destrucción conjuntiva y de su esclerosis. Reorganiza los lípidos de la membrana celular, aumentando así su resistencia al ataque de los peróxidos. PRESENTACION: Ampollas al 0.5% de 5 ml cada una _______________________________________________ PROCAINA Es un buen anestesico de infiltracion y conduccion pero discreto anestesico de superficie. La procaina, soluble en los lipidos esta dotada de una reabsorcion rapida a traves de las membranas. En mesoterapia la utilizaremos mas como anestesico, pues casi por regla todos los cocteles deben llevar una dosis de procaina. Farmacocinética La eliminación se efectúa por vía urinaria en forma de ácido para amino benzoico, responsable de las alergias al grupo «para». Toxicidad «Después de medio siglo hemos asistido a un ascenso vertiginoso de las dosis empleadas, sin que se haya podido observar incidentes serios, y esto es lo que nos permite actualmente afirmar que la procaína es un medicamento del que hasta hoy se ignora si presenta completa atoxicidad» (C. Tixier). PRECAUCIONES DE EMPLEO La procaína presenta las siguientes precauciones a tomar seriamente. Incompatibilidad absoluta con sulfamidas No administrar con antecedentes epilépticos En caso de colapso, administrar una inyección de cafeína. | |
BENEFICIOS DEL EJERCICIO CARDIOVASCULAR
PARA TU SALUD
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Mejora la función cardiovascular
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Mejora la presión arterial en personas hipertensas a mediano plazo
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Disminuye los niveles de colesterol total y el de baja densidad LDL así como los triglicéridos
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Optimiza la utilización de glucosa en sangre por lo que se disminuye el riesgo de tener diabetes o resistencia a la insulina
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Secreción de endorfinas, las cuáles podríamos decir que son los mensajeros químicos que te hacen sentir bien, son un tipo de drogas que tu cuerpo produce y responsables de la sensación típica de bienestar general que experimentas después de un buen entrenamiento
PARA PERDER GRASA
El ejercicio cardiovascular utiliza diversos sustratos energéticos dependiendo la intensidad a la que se realice, siendo la glucosa, los aminoácidos y grasas las fuentes de energía, si quieres tener un menor porcentaje de grasa corporal para mantener la grasa subcutánea lejos de tus músculos y esa apariencia de atleta griego, hay que hacer cardio.
INTENSIDAD DEL CARDIO
La intensidad del cardio depende del nivel de acondicionamiento físico de cada persona, de la actividad que se realice y del “esfuerzo” que se lleve a cabo en esta actividad, una forma de monitorear la intensidad es por medio de la frecuencia cardiaca. La frecuencia cardiaca es la cantidad de veces que tu corazón late en un minuto.
Al realizar el ejercicio cardiovascular o aeróbico la frecuencia cardiaca de una persona se incrementa, es decir, el corazón late más rápido para bombear sangre a los músculos, aunque existen diversas fórmulas para calcular la frecuencia cardiaca exacta de cada persona, la más común y general llamada fórmula de Karvonen nos ayuda a determinar tu zona óptima de entrenamiento en el cardio para perder grasa.
La fórmula general de Karvonen nos dice que para conocer la frecuencia cardiaca máxima teórica de una persona tenemos que restarle a 220 nuestra edad, si tenemos a una persona de 30 años nos daría como resultado 190.
190 es la frecuencia cardiaca máxima teórica de esta persona. Para poder realizar un entrenamiento cardiovascular adecuado, se recomienda que se realice al 65 y hasta un 80 % de la frecuencia cardiaca máxima.
Esto lo obtenemos multiplicando 190 x .65 o .80 lo que nos dará como resultado un rango de 123 y hasta 152 latidos por minuto.
Utilidad en línea para conocer tu FC de entrenamiento cardiovascular.
¿Cómo monitoreo la frecuencia cardiaca FC?
Ahora que sabes en rango debes trabajar para monitorear la frecuencia cardiaca, debes
conocer una forma de medir esas contracciones en tu corazón, aunque muchas máquinas de cardio incorporan sensores donde se detecta el pulso y se traduce un aproximado de la FC en el tablero, la mejor forma es utilizando un monitor de frecuencia cardiaca.
El más famoso de todos los monitores es el Polar aunque otras empresas fabrican estos productos, sigue siendo el líder por calidad y precisión esta maravilla tecnológica, consta de una banda de tela con un sensor que se coloca debajo de la playera y manda la señal de cómo el corazón está latiendo al reloj de muñeca que recibe esa señal.
Tiempo recomendado
Lo ideal es que realices al menos 35 minutos e incluso hasta 90 minutos de ejercicio cardiovascular 3 y hasta 6 veces por semana, la duración dependerá de tu principal objetivo con el cardio y de la intensidad a lo que lo realices, hay métodos de ejercicio cardiovascular realizados a intervalos de intensidad máximo que solo requieren de 3 o 4 sesiones de 30 minutos, pero hablaremos de ellos en otro artículo posterior dedicado al cardio de alta intensidad.
SELECCIÓN DE LA ACTIVIDAD CARDIOVASCULAR
Ahora que sabes que debes medir tu FC para poder saber si estás o no en la zona de quema de grasa y que tiempo es el recomendable realizarlo, es necesario que conozcas como seleccionar la actividad cardiovascular a realizar y sus respectivas ventajas y desventajas de cada una. El mejor ejercicio o actividad es aquella que:
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No te ocasiona lesiones en tus articulaciones y espalda baja.
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Eleva lo suficiente tú FC para que puedas llegar a la zona de quema de grasa.
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Te mantiene motivado y es de tu agrado.
Correr
: aquí puedes elevar rápidamente la FC, es divertido y menos monótono cuando sales fuera de la banda del gimnasio ya que buscas llegar a una distancia establecida, sin embargo si tienes sobrepeso lo ideal es mejor comenzar caminando en la banda en un ángulo inclinado y monitoreando la FC. Una vez que tengas un peso adecuado tus rodillas lo agradecerán y podrás correr sin problemas.
Bicicleta: la bici es una excelente opción, para las personas que inician en el cardio es mi primera recomendación, ya que es poco probable que te lesiones, para las personas muy habituadas al cardio, las bicis normales no generan un incremento en la FC fácilmente, por lo que es recomendable que se pedalee en tandas de sprints o se haga el cardio en bicis de Spinning.
Máquinas Elípticas: las Elípticas se han puesto mucho de moda ya que no generan impacto en las articulaciones y las que tienen brazos (Crosstrainer) te dan un entrenamiento completo en todos los músculos del cuerpo. Es mi elección favorita para realizar el cardio en mis entrenandos y la que siempre recomiendo antes que otra actividad.
Escaladoras: estas poseen un buen nivel de entrenamiento para los glúteos y cuadríceps, sin embargo las que están diseñadas adecuadamente y son digitales son muy costosas, muchas escaladoras mecánicas de algunas gimnasios, no elevan la FC lo suficiente y generan mucho estrés en las rodillas. El problema es que no en cualquier gimnasio hay una escalera sin fin o escaladora digital que reduzca el impacto.
Clases en grupo: es una forma divertida de hacer cardio, sin embargo al no ser individualizadas las dosificaciones de intensidad varían mucho de clase a clase, puedes tener una excelente sesión de cardio donde sí eleves la FC o una que sea tan sencilla como no hacer nada de cardio, para muchas personas que inician son una excelente opción para luego realizar sesiones de cardio más intensas.
Saltar la cuerda: requiere mucha destreza y habilidad, que puedes adquirir poco a poco, pero se requiere de muy buena condición para poder realizarla en forma ininterrumpida y de que tengas un peso adecuado para no generar estrés adicional en tobillos y rodillas. Sin embargo eleva muy bien la FC.
TIPS Y RECOMENDACIONES PARA UNA SESIÓN DE CARDIO EXITOSA
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Recuerda que si no has hecho cardio en mucho tiempo debes iniciar en forma gradual y progresiva
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Un buen reproductor de música y las canciones adecuadas pueden hacer realmente agradable la sesión de cardio
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Agua, es indispensable para que te rehidrates adecuadamente
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La toalla para limpiar el sudor que tenemos cuando hacemos cardio debe ser parte fundamental para que no dejes el aparato mojado literalmente, es desagradable usar uno así
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Monitor Polar indispensable para ver si estás esforzándote lo suficiente en el cardio
Espero que este artículo haya sido de ayuda y ahora tengamos mejores nociones sobre la importancia de realizar ejercicio cardiovascular para mejorar la salud y sobre todo, que puedas tener un cuerpo magro y libre de grasa.
L-CARNITINA QUEMADOR ABSOLUTO.
L
AMPOLLA L-CARNITINA ANTICELULITICA Y
QUEMADORA DE GRASA 5 AMPOLLAS X $ 50.000
CUANTA MAS L-CARNITINA HAYA EN EL ORGANISMO, MAS GRASAS SE QUEMAN, Y, POR CONSIGUIENTE, SE ADELGAZA.
GRACIAS A SU ACCION LIPOLITICA, ESTAN INDICADAS EN EL TRATAMIENTO COSMETICO DE
LAS AMPOLLAS DE L-CARNITINA SON
MESOESTETIC ES EL LABORATORIO MAS PRESTIGIOSO DE EUROPA A NIVEL ESTETICO.
DE GORDITA A MAMASITA
SI COMO LO LEES ES POSIBLE
Comer un poquito mas de la cuenta no es ningun pecado
Ser gordita Mucho menos
Porque apuesto que detras de uno que otro gordito hay una cara bellisima y una personalidad de locura
Pero que tal si quitaramos los gorditos y los reemplazaramos por un cuerpo de ataque??
Sin dietas
Sin Ejercicios
Sin Hambre
TECNOLOGIA DE AVANZADA IMPORTADA DE USA
LA MOLECULA DEVORADORA DE GRASA
L- CARNITINA LIQUIDA
¿ Pero que ....Es la L- Carnitina ?
Primero se que estas cansada de mil y un productos para delgazar que prometen y prometen y nada pasa
pero te digo : ...Busca , investiga , indaga en Google , coloca simplemente en le buscador la palabra L - carnitina
Y te soprenderas ....Algunos comentarios sobre la L- carnitina
" La L- carnitina es lo mejor que se pudo descubrir para los gorditos , expulsa la grasa de el organismo eliminando el colesterol malo al convertir grasa en energia "
" La L-carnitina esta de moda , los deportistas dicen que aumenta su energia pierden grasa y la convierten en musculo"
" La L-carnitina no solo remueve el tejido adiposo , elimina los riesgos de infartos , oxigena el cerebro y baja el peso d euna forma rapida y segura "
" Entre mas L-carnitina haya mas rapido se quema grasa y por consiguiente mas rapido se adelgaza "
Ahora la explicacion cientifica :
La L. carnitina denominada la molecula devoradora de grasas es un aminoacido que actua disminuyendo las tasas de trigliceridos y de colesterol por mejoria del metabolismo lipido,
ELIMINA LA CELULITIS Y AL BAJAR DE PESO NO TE QUEDA LA PIEL FLACIDA
Asi que tu decides ....Seguir asi o dejar que la llamada molecula de grasa se encargue de esos gorditos de mas y puedas lucir tan sexymamacita como siempre quisiste
ah ..pero no solo es para mujeres
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